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注会考前焦虑怎么破?稳住,我们能赢!

发布时间:2018-10-12 13:54 来源:注会
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明天2018注册会计师考试将在全国各地同时举行,很多考生反映在考试前的这几天愈发的紧张,尤其是晚上经常由于担心考试成绩而失眠,其实这就是考前综合症没有调整好的表现。为了让各位考生在注册会计师考试前能够缓解压力,小编送上一些缓解紧张的小技巧。

 

1、对CPA考试的认知调整

不要将CPA考试当成人生的一个分水岭,考得好就是天堂,考得不好就是地狱。


2、做好考前准备

无法好好调整心态的考生可以暂时先放下学习,做一做考前准备,缓解一下压力。看看准考证和身份证等证件是准备好,计算器和笔等可能用到的工具是否齐全,如果没有备好的话,抓紧时间尽快准备妥当。

拿到准考证之后仔细核对上面的信息,看看有没有不符合的地方,若是有问题或者疑问的话,第一时间和中注协或当地注协联系,不要拖延。

大家在正式考试之前要充分了解考场位置,住址距离考场比较远的话选择最方便的交通路线,尽量早点去考场以防迟到。


3、加强自信

焦虑的根源之一就是不自信,只有对自己有信息了才能从根本上减轻焦虑的状况。比如采用积极的暗示。积极的暗示能增强我们的信心。

每个考生的心态不同,在不同情景下心理的变化不尽相同,因此,要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整,强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上,如“我有学习能力,我一定能成功!”


4、情绪调整

多进入一些放松训练,不要让自己过于的焦虑与紧张,适当的焦虑与紧张是正常的,也可以帮助你的考试发挥,但是过度的焦虑与紧张就会反过来影响你的发挥了。


5、调整饮食,注意休息

考前这段时间,考生们尽量不要吃刺激辛辣的食物,以免在考试中出现身体不适的情况,其次要调整好自己的生物钟,保证睡眠充足,让自己以最好的状态迎接即将到来的注会考试。

 

其实经历过了这么长时间的备考,大家对于教材上的知识已经掌握的差不多了,只要你付出了努力了,就不需要再紧张,信心满满的去参加考试吧! 最后,小编预祝大家能够顺利的通过注会考试。    》》点我咨询2019年注册会计师考试

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